Seorang teman pernah bilang pada saya, kalau
pengen terus makan enak, kudu diimbangi dengan olahraga rutin. Well bener juga
seh karena yin dan yang kudu seimbang kan.
Anyway saya dan kebanyakan mbak-mbak pekerja
lain di Jakarta, kita sebenarnya suka-suka saja dengan olahraga, cuman kan
alasanya banyak.
1. Gak ada waktu, udah kerja senin-jumat dari jam
9 – 5 sore dimana prakteknya kita udah harus berangkat dan sampai rumah kembali
jauh dari jam tersebut
2. Tidak ada lokasi olahraga yang nyaman di
Jakarta. trotoar buat jalan aje susah apalagi buat olahraga
3. Olahraga di fitness mall, selain mahal juga
godaannya banyak.
Itu hanya sebagaian alasan kenapa gw dan banyak mbak-mbak dan mas-mas kantoran di
Jakarta males banget olahraga. Kalau alasan khusus gw seh karena gw mudah
bosenan. Seriusan trendmill 30 menit bagi gw udah kek seabad aje.
Untungnya sekarang dunia olahraga seakan
mengerti kebutuhan kita mbak-mba kantoran yang sok sibuk gt. Dulu orang suka
ngemall dibuatlah fitness di mall, sekarang orang males lama-lama olaharga tapi
tetap ingin sehat, maka dibuatlah
olahraga yang cepat tapi juga membakar kalori
Fit
dalam 20 menit
Penjelasan lengkap tentang fit20 bisa dibaca
disini . yup dan bener olahraga di Fit20 hanya 20 menit loh gw suka banget
jargon mereka “Why you spend 2 hours at gym, if you could get the same result
in 20 minutes”
20FIT mengunakan tehnologi Electro Muscle Stimulation (EMS) dan peralatan Miha Bodytec dengan EMS ini,
hasilnya akan memiliki efek yang sama
dengan latihan fitness. Dan waktu yang singkat bisa menjadi lebih efektif dan
cukup 2 kali seminggu.
Pengalaman
dengan 20FIT
Hari minggu kemarin, gw mewakili weekend project
nyobain. Kenapa gw yang harus mewakili karena gw yang paling sexy kali yak
#keplaksatu2.
Kemarin gw nyobain di cabang yang Cipete karena
memang dekat dari rumah. Selain di sini ada 28 cabang lainnya bahkan tidak
hanya di indonesia saja, akan tetapi sampai Cambodia. Dan selain jakarta ada
juga di Medan, Bandung, Semarang, Jogja, Surabaya dan Bali dan senengnya semua
lokasi 20Fit gak ada di Mall (aman godaan)
Saat masuk gw disambut dengan ramah oleh mbanya,
menjelaskan program dan kemudian dikenalkan dengan trainernya. Disini juga
disediakan baju loh buat ganti. Dan memang pakai baju khusus mereka dan tenang
aje tersedia berbagai ukuran #tariknafaslega.
Kemudian gw ganti baju, oh ya ada ruang ganti dengan
shower yang nyaman loh. Beneran nyaman dan private, jadi gak campur kek di
fitness mall-mall. Dan tak lupa ada loker dengan kuncinya.
Setelah ganti baju, ditimbang dan diukur kadar lemak
dkk. Ya gak usah Tanya hasilnya sudah bisa dipastikan overload lah ini lemak.
Setelah hasilnya keluar kemudian dijelaskan dengan
telaten oleh trainernya. Gw seh gak kaget dengan hasil overload ini
#luruhinlemaksatu2
Setelah itu kita dipasangi rompi dengan alat
mengandung getaran listrik dibeberapa titik tubuh, kek paha, perut, dkk
1.
Penyesuain tubuh aka
pemanasan
Pada tahap
ini badan disesuaikan dengan alatnya agar tidak kaget. Dan dilakukan selama 3
menit. Latihannya mudah banget, tapi aliran listrik yang dipasang dibeberapa
titik bikin geli dah.
2.
Latihan dasar
Bakar –
bakar lemak bakar. Latihan ini dasar banget karena gw baru pertama kali kesini.
Latihan selama 10 menit, gerakannya lebih beragam dan yang pasti tubuh gw udah
mulai menyesuaikan diri jadi gak kagetan gt lagi ma getaran listriknya.
3.
Relaksasi
Ada pemanasan tentu
saja ada pendinginan agar tubuh relax. Pendinginannya cuman 5 menit dan itu
hanya do nothing. Alias tubuh dibawa relax saja.
Setelah semua sudah, badan terasa enteng banget loh.
Dan kemudian kita bisa mandi ditempat yang private, ini yang gw suka banget.
Kesimpulan
Well menurut gw pribadi ini pengalaman yang luar
biasa banget. Ini menjawab semua keraguan gw akan olah raga yang membosankan.
Olahraga ini singkat dan membakar banyak kalori. Jadi buat elo yang penasaran
mending kepoin langsung deh.
cheersss
Weekend Projects
Tidak ada komentar:
Posting Komentar